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곡골 양쪽으로 붙이면 효과적이다. 배꼽 아래에 있는 곡골과 손등에서 항문에 해당하는 자리에 붙이면 변비에 좋다. 특히 치질에도 많이 붙이는 혈자리이기도 하다.
곡골(曲骨) 생리불순, 전립선 증상을 좋아지게 하고 요도염, 방광염에도 효과가 있다.
키위 섭취가 변비에 탁월하다. 푸룬을 많이 섭취하는데 푸룬은 서양자두로 변비에 좋긴 하지만 살이 찌기 쉽다. 반면 키위는 살도 찌지 않으면서 변비에 효과가 좋다.
매실진액을 하루 2~3잔 마시는 것도 변비에 좋다.
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