04. 누구나 식스팩은 있다?
배의 근육은 크게 앞가쪽근육과 뒤배근육으로 구성된다. 앞가쪽근육은 배의 앞벽과 가쪽벽을 구성하며, 배를 돌리고 굽히는 운동을 하며, 배변, 구토, 기침, 복압조절 등의 작용을 한다. 앞가쪽근육으로는 배곧은근(rectus abdominis muscle), 배바깥빗근(external oblique abdominis muscle), 배속빗근(internal oblique abdominis muscle), 배가로근(trasnversus abdominis muscle), 배세모근(pyramidalis)이 있다. 이 근육들을 흔히 복근이라고 하는데, 그 중에서 6개 혹은 8개의 근육 덩어리가 나뉘어 보여서 마치 왕(王) 자가 나타나는 경우가 있다. 이는 배곧은근이 3개 혹은 4개의 나눔힘줄(tendinosus in..
2022. 4. 7.