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도서 연재1865

01. 마흔다섯 살 외벌이 가장은 왜 회사를 나왔을까? 마흔다섯 살 외벌이 가장, 공공기관을 떠나다 재직기간이 2년 반을 넘어가자 문제가 생겼다. 그동안 내가 맡았던 일이 여러 가지 이유로 조직에서 전혀 원하지 않았던 쪽으로 바뀌는 상황이 기폭제가 되었지만, 실은 내 속의 ‘그것’이 또 움직인 탓이라고 생각했다. 모든 것이 일상화되고 틀이 고정되는 삶, 아주 쉽게 미래의 모습이 그려지고 늘 같은 공간을 다니며 같은 업무를 반복한다는 것이 점점 숨통을 조여오는 기분이었다. 대부분의 직장인들은 조직을 떠날 용기도, 그렇다고 원하는 방향으로 개선할 용기도 없을 때면 먼저 냉소적인 태도를 취하는 것을 택한다. 나 또한 일에서도 관계에서도 조금씩 냉소적으로 변해가는 자신을 발견했다. 아내에게는 이런 말을 했던 것 같다. “계속 이곳에 버티고 있는 건 내게도, 이 조직.. 2022. 8. 4.

01. 나는 뛰어난 거고, 너는 운이 좋았을 뿐이야! 이기적 편향 오스트레일리아의 한 심리학자가 회사에 재직 중인 임원의 자아 인식을 조사했다. 그 결과, 90%의 임원이 자신에 대한 성과평가를 다른 동료에 대한 평가보다 높게 측정했다. 그중 86%의 사람들은 자신의 사업 실적을 실제 평균보다 높게 평가했고, 오직 1%만이 평균보다 낮게 평가했다. 그 후, 심리학자는 전체 회사의 평균 임금 수준을 파악해 임원들이 평가한 자신의 보수와 능력의 연관성을 조사했다. 그 결과, 그들의 임금이 평균보다 높을 때는 당연히 받아야 하는 것으로 여겼다. 즉 그들의 노력, 뛰어난 성과에 대한 합당한 보답이라고 생각했다. 반면 그들의 임금이 평균보다 현저히 낮을 때는 자신들의 노력에 비해 정당한 대우를 받지 못한다고 생각했다. 그들 중 자신이 사실 남들보다 못하다는 현실을 .. 2022. 8. 4.

02. 프레젠테이션 환경에 따라 슬라이드 비율을 변경해야 할 때? 한때 지상파 방송이 아날로그 방송에서 디지털 방송으로 대전환되는 시기가 있었습니다. 지금은 거의 볼 수 없는 브라운관 텔레비전(4:3 비율)에서 요즘 나오는 텔레비전과 유사한 직사각형 형태의 디지털 텔레비전(16:9 비율)으로 한창 교체되던 시기이기도 했습니다. 당시 방송국에서는 미처 16:9 비율의 콘텐츠를 준비하지 못해 4:3 비율 그대로 방송을 송출하기도 했는데요, 이런 콘텐츠는 디지털 텔레비전의 화면 좌우에 검은색 바가 표시되어 시청할 때 답답함을 느끼기도 했습니다. 프레젠테이션도 마찬가지입니다. 16:9 비율의 환경인 것을 인지하지 못하고 디자인을 4:3 비율로 준비했다면 화면 좌우에 검은색 바가 생길 수 있으며, 이는 시각적으로 매우 답답한 인상을 주게 됩니다. 그러므로 애초에 확실하게 프레젠.. 2022. 8. 4.

05. 나는 어떤 존재? 『나는 누구일까?』 아이들 한 명 한 명은 모두 소중한 존재다. 그냥 그 존재 자체로 소중하다. 그러나 아이들은 다른 아이들과 끊임없이 비교당해 왔다. 그러면서 상대적으로 자신을 하찮은 존재로 생각하기도 한다. 정말 가슴 아픈 일이다. 이런 아이들이 존재 자체로 소중하다는 것을 깨닫고, 자신의 능력을 맘껏 발휘할 수 있게 해 주고 싶다. 그래서 [나는 누구일까?] 그림책을 읽어 주고 자신의 존재에 대해 생각해 보는 시간을 갖는다. “표지 그림이 의미하는 것이 뭐에요? 나비 날개가 귀처럼 생겼고, 꽃에는 눈이 있고… 괴물 같아요.“ 혜빈이가 얼굴을 살짝 찡그리며 말했다. “표지 그림이 좀 어렵죠? 그럼 제목으로 내용을 짐작해 보세요.” “자신이 누구인지 모르는 주인공이 우주로 자신을 찾아 나서는 내용일 것.. 2022. 8. 4.

02. 100년 단위의 기후 변화란? 과거를 알아보기 전에 100년 후에 대한 예측을 잠깐 살펴보자. 기후 예측은 지금 시대에만 국한되지 않으며, 이에 대한 많은 조치가 수백 년에 걸쳐 진행될 것이다. 화석 연료 시대는 석탄이 고갈되는 2300년까지 이어질 것이다. 이산화탄소가 대기로 방출되고 바다로 용해되는 데는 수백 년에서 천 년이 걸린다. 즉 대기 중 이산화탄소 농도는 100년 단위로 상승하다가 다시 떨어지고, 수 세기에 걸친 급격한 기후 변화가 가라앉고 나면 수천 년간 새로운 따뜻한 기후가 이어질 것이다. 기본 예측은 이렇다. 이산화탄소 배출이 계속되고 기후가 예상대로 반응하면 지구 표면은 2100년까지 3~5℃ 더 따뜻해질 것이다. 겉보기에는 인상 깊게 들리지 않는다. 기온의 일교차나 연교차가 더 크게 느껴진다. 장기간 평균 변화는.. 2022. 8. 4.

03. 금전운이 들어올 자리 만들기 돈에 대한 관념 – 부정적 유산 떠내려 보내기 흔히들 그러지요. 돈은 쫓아가면 더 멀리 달아나니 돈이 쫓아오게 해야 한다고 말입니다. 돈이 쫓아오게 하는 방법들! 그중 가장 기본이 되는 것이 바로 돈에 대한 인식 조정입니다. 어린 시절 우리는 부모님들에게 좋든 싫든 아주 강력한 영향을 받으며 자랍니다. 그 시절 부모님은 생살여탈권을 쥔 신과도 같지요. 그런 부모님이 돈을 어떤 관점으로 바라보았는가, 돈을 어떻게, 어떤 태도로 관리했는가는 우리에게 아주 커다란 영향을 미칩니다. 대개의 경우 부모님을 그대로 본받든가 아니면 그에 대한 반감을 갖고 있습니다. 중간은 드뭅니다. 당신의 어떻습니까? 돈에 관련해서 당신이 알지도 못한 새 당신에게 깊은 영향을 미치고 있는 부모님의 행동 패턴이나 사고방식이 있지 않습.. 2022. 8. 3.

00. <심리학을 만나 행복해졌다> 연재 예고 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75 당신을 귀찮게 하는 모든 삶의 문제를 설명한다! “우리가 미처 알아차리지 못한 다양한 심리 현상을 배웠다” 생각대로 일이 잘 풀리지 않을 때가 있다. 마음에도 없는 말을 하고 계획하지 않은 행동을 자꾸 반복한다. 자신의 마음이 왜 원래 의도와는 다른, 생각지도 않은 방향으로 자꾸 이끄는지 그 이유를 알 수 없다면 계속 끌려다닐 수밖에 없다. 또 사회생활에 수반되는 인간관계 속에서도 마찬가지다. 매끄럽게 대화를 풀어가고 상대방에게 원하는 바를 얻어내고 싶지만, 뜻대로 되지 않는다. 오히려 자꾸 상대방의 말에 따라가는 자신을 발견한다. 상대방은 인간 심리의 비밀과 근본 원리를 잘 이해한 상태에서 접근하는데 순진하게 마음이 가는 대로 대응했다가는 자신이 .. 2022. 8. 3.

06. 아이들이 보내는 학대 신호? 어린이집 아동학대사건을 멀리서 바라보며 그저 마음 아픈 일이라고만 치부했었던 일들을 아동학대 피해 부모로 직접 겪어보니 그들의 속울음을 이제야 나도 알 것 같다. 나의 아이가 교사로부터 학대를 당했다는 것만큼이나 마음 아픈 일은 아이들이 어린이집 교사로부터 학대를 당했을 때 내게 보내왔던 신호를 알아채지 못하고 그냥 지나쳤다는 것이다. 자주 울고 보챘던 것이 도와 달라는 아이의 신호였을 텐데 말이다. 왜 진작 알아채지 못했을까, 그저 ‘컨디션이 좋지 않은 거겠지?’라는 생각만 했을 뿐 아이가 보내는 신호를 눈치채지 못하고 버팀목이 되어주지 못했다. 많은 학대 피해 아이의 부모들이 바로 이 대목에서 가장 마음이 아팠을 것이다. 아이의 소리 없는 신호에 조금만 귀를 기울였다면 이런 끔찍한 일들을 덜 겪게 했.. 2022. 8. 3.

00. <창업 비용 2만 원, 1인기업으로 살아남기> 연재 예고 누구도 가르쳐주지 않는 1인기업 가이드북 “스펙 좋은 사람만 창업하는 거 아니냐고요?” 좋아하는 일을 하며 돈 벌고 싶은 당신에게 홀로 서는 법을 알려주는 1인기업 안내서! 돈 때문에 억지로 직장에 다니고 있다면, 사업 아이디어는 있지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 엄두가 나지 않는다면, 1인기업을 시작하려고 무작정 뛰어들었는데 예기치 못한 어려움에 부닥쳤다면 이 책에 주목하자! 이 책은 2,400명이 넘는 사람들의 직업 고민을 들어준 직업상담 분야 베테랑 컨설턴트가 알려주는 1인기업 가이드북이다. 뻔한 성공스토리가 아니라, 1인기업가로 자리 잡기까지 고군분투했던 저자의 경험과 수많은 컨설팅을 통해 얻은 깨달음 등 1인기업가에게 유용한 정보를 담았다. 1인기업에 대해 흔히 가지고 있는 오해를 풀어주고.. 2022. 8. 3.

01. 과연 기후 변화의 충격은 이미 시작되었을까? 지구 온난화가 인간에게 미치는 영향은 지금까지는 미묘하다. 몇 가지 예외가 있는데, 예를 들어 북극이 상당히 따뜻해졌고, 해수면 상승은 태평양 적도 해역의 일부 섬에서 두드러지게 나타난다. 기후변화로 세계 경제가 망가지거나 전 세계에 기후 변화 난민이 발생하지 않은 것이다. 그러나 가장 강력한 기후 변화는 500년 동안 한번 일어날까 말까 한 사건으로 불리는 2003년 유럽 여름 폭염(2006년에 재발함)처럼 극심한 기후 사건을 불러올지도 모른다. 지금까지 우리가 목격한 기후 변화는, 다음 세기에 대한 예측 보다 훨씬 작을 것이다. 지구 온난화에 대한 예측, 결국은 불확실성에 달려 있다. 태양 에너지의 변동과 기후 영향은 에어로졸이 구름과 기후에 미치는 영향처럼 불확실하다. 전 지구 대기에서 모든 돌풍과.. 2022. 8. 3.

01. 프레젠테이션 디자인의 비율? 짱구는목말러 : 슬라이드 크기가 16:9일 때와 4:3일 때 큰 차이가 있나요? 비범한 츈 : 상대적으로 16:9가 4:3에 비해 가로 폭이 넓지요? 이 차이는 슬라이드를 디자인할 때 가장 큰 변수가 될 수 있습니다. 정보를 넣을 수 있는 양이 바뀔 수 있고, 사용할 글꼴이나 배치할 이미지의 크기가 크게 바뀔 수도 있습니다! 짱구는목말러 : 아하, 그래서 처음에 어떤 비율을 사용할지 미리 정하는 게 매우 중요하군요! 4 : 3 vs. 16 : 9 전시회 출품을 위해 그림을 그릴 때 규격화된 캔버스를 찾듯 프레젠테이션 디자인을 시작할 때 가장 먼저 선택해야 할 게 슬라이드의 크기입니다. 일반적으로 사용하는 슬라이드 크기는 가로:세로 비율을 기준으로 표준인 4:3과 와이드인 16:9의 두 종류입니다. 슬라이.. 2022. 8. 3.

04. 감정 출석부가 필요해요. 『오늘 내 기분은…』 5학년이 된 지 일주일도 안 되었지만, 그동안 윤서는 늘 밝은 얼굴로 소란스럽게 등교를 했다. 그런데, 오늘은 웬일인지 윤서가 힘없이 조용히 들어온다. “윤서, 기분이 별로 안 좋아 보이네? 무슨 일 있어요?” “그냥 머리가 좀 아파서요.” “그랬구나. 더 힘들어지면 바로 선생님한테 이야기해요?” “네~” 대답에도 힘이 없다. 오늘 하루 윤서를 신경 써서 살펴봐야겠다. 등교하는 아이들의 기분과 몸 상태를 매일 체크한다. 아프거나 우울한 아이가 있으면 더 신경 써서 살펴본다. 그래야 적절한 도움을 줄 수 있고, 무리한 활동을 시키지 않을 수 있다. 매일 20명이나 되는 아이들의 기분을 일일이 물어볼 수가 없어서 학년 초에는 감정 출석부를 알려주는 수업을 한다. ‘신난다’, ‘기쁘다’,.. 2022. 8. 3.

02. 부적의 효험 & 시험운을 비는 부적 만들기 부적의 효험 부적은 주로 한자나 범어의 변형체로 되어 있는 기호인데, 바로 기의 응집체입니다. 그것도 만드는 사람의 필요에 딱 맞는 맞춤형 기입니다. 여기까지는 과학이라고 할 수 있을 겁니다. 더 나가 볼까요? 부적의 그 기가 저 알 수 없는 광활한 세계에 작용해서 지니고 있는 사람에게 일정한 영향을 미치는 것이지요. 그 광활한 세계를 필자는 양자역학에서 말하는 미립자의 세계로 믿고 있습니다. 한 10년 전쯤에 슈퍼 베스트셀러가 되었던 자기계발서가 있습니다. 한데 필자가 보기엔 그 책 한 권 전체를 딱 한 마디로 요약할 수 있을 것 같네요. 바로 이 말입니다. 끌어당김의 법칙 부적 역시 그러합니다. 천지간에 가득한 행운과 행복, 건강을 내게 끌어오는 강력한 물질적 도구가 바로 부적입니다. 마음으로만, 생.. 2022. 8. 2.

00. <얼음에 남은 지문> 연재 예고 과거로부터 온 미래 기후의 증거 대기 중 이산화탄소의 끈질긴 영향력, 이제 기후 예측도 달라져야 한다! IPCC(기후 변화에 관한 정부 간 협의체)는 주로 2100년을 기준으로 지구 온난화를 예측한다. 이러한 작은 규모의 예측은 인간 수명을 고려하면 이해하기 쉬울지 몰라도, 대기 중 이산화탄소의 강력한 영향력이 경시될 위험이 있다. 저자는 이산화탄소 배출을 지금 줄인다 하더라도 그 영향력은 오랫동안 이어져 2100년은 그저 시작에 불과하다고 경고한다. 그리고 IPCC의 예측이 어떠한 불운한 이변을 포함하지 않는 최선의 시나리오라고 주장한다. 이를 증명하고자 최대 수백만 년에 이르는 빙하 주기, 해양 순환, 지구 궤도 등을 추적하여 지구의 먼 미래를 예측한다. 관점을 넓힐수록 기후 위기는 더욱 생생하게 다.. 2022. 8. 2.

00. <프레젠테이션 디자인, 이렇게 하면 되나요?> 연재 예고 한번 배우면 평생 써먹는 슬라이드 & 보고서 디자인 가이드 프레젠테이션 디자인이 그저 예쁘게 꾸미는 것일까? 흔히 사람들은 프레젠테이션 디자인을 예쁘게 꾸미는 것 정도로 생각한다. 그저 ‘예쁘게 꾸미는 것’이라는 오해로 프레젠테이션에서 ‘디자인’의 중요성과 쓰임도 제대로 인지하지 못한다. 결국 ‘프레젠테이션’을 주제로 하는 책은 ‘프레젠테이션 방법론’에 대한 것이 대부분이다. 그나마 ‘디자인’에 대해 소개하는 책도 디자인 이론에 기반하지 않고, 어떻게 하면 시각적으로 예뻐 보일지에 주목하는 정도다. 《프레젠테이션 디자인, 이렇게 하면 되나요?》에서는 그동안 프레젠테이션 디자인에 대해 잘못 알려진 오해를 바로잡고, 디자인에 대한 편견을 깨우쳐 준다. 우선은 보고서와 프레젠테이션을 위한 슬라이드의 차이가 읽.. 2022. 8. 2.

03. 함께 만드는 규칙 『우리는 친구』 매 학년 초에 학급 규칙을 아이들이 직접 만든다. 선생님이 일방적으로 정해주는 규칙은 아이들에게 거부감을 줄 수 있고, 불만이 생길 수 있다. 그런 규칙은 잘 안 지켜질 가능성이 높다. 그러나 아이들이 직접 만든 규칙은 다르다. 학급 아이들의 의견이 충분히 반영된 토의와 토론을 통해 정해진 규칙이기 때문에 더 잘 지켜진다. 또한 학급에 대한 주인의식도 생기게 된다. 학급 규칙을 만들기 전에 읽어 주는 그림책은 [우리는 친구]이다. “오늘은 우리 오이반의 학급 규칙을 만들어 볼 거예요.” “학급 규칙이요? 그걸 저희가 만들어요? 선생님이 그냥 정해서 말해주시는 거 아닌가요?” “우리 오이반의 주인은 누구인가요?” “저희들이요.” “그렇죠. 그럼 우리 반의 규칙은 누가 만들어야 될까요?” “.. 2022. 8. 2.

05. 아동학대, 더 이상 대물림되어서는 안 됩니다. ‘정인이사건’이 발생한 지 1년이 지난 이후에도 멈출 듯 멈추지 않는 학대사건이 계속해서 발생하고 있다. 경기도 오산시에서도 20대 친모가 갓난아이를 의류수거함에 유기해 숨지게 한 사건, 동거녀의 5세 아들을 학대해 뇌출혈로 혼수상태에 빠뜨린 사건, 20개월 된 의붓딸을 성폭행하고 학대해 끝내 사망에 이르게 한 사건까지 점점 더 학대는 잔인해져만 가고 있다. 여전히, 계속 그리고 끊임없이 곳곳에서 아동학대 소식이 들려오고 있어 많은 이들의 안타까움과 분노를 자아낸다. 아동학대가 사회적으로 큰 이슈가 되면서 많은 사람들의 비난과 처벌이 함께 이어지고 있지만 지금도 가해자들의 잘못된 행동은 멈추지 않고 있다. 그들은 두렵지 않은 걸까? 그 어떤 처벌이라도 받을 각오를 하고서 하는 행위일까? 그 처벌이 자신의.. 2022. 8. 2.

05. 국대, 그 남자들의 모든 것 (마지막 회) 선수들은 늘 TV와 온라인에 등장하고 팬들은 이를 통해 선수들을 본다. 누군가는 경기장에서 만나기도 한다. 경기장과 관중석, 모니터와 경기장, 딱 그 정도만큼의 거리감이 선수들과 대중 사이에 존재한다고 생각한다. 선수들은 자신이 가진 모든 모습을 다 보여줄 수 없고, 팬들도 선수들의 진면목을 발견하는 데 한계가 있다. 그래서 한 번쯤 내가 본 그들의 모습을 가감 없이 담아보고 싶었다. 비록 내가 사람을 보는 안목이 부족하지만 대중이 미처 발견하지 못한 면모를 전할 수 있다면 팬들이 선수들에게 관심과 애정을 갖는 데 도움이 될 거라는 생각에서다. 선수단이라는 이름으로 많은 선수들이 모인다. 이들은 팀을 위해 한 몸으로 움직이지만, 각자의 개성과 생각으로 호흡하고 있다. 그들과 함께하면서 팀이라는 이름으로는.. 2022. 8. 2.

01. 금전운과 시험운을 높이는 방법 금전운을 부르는 도깨비 고사 도깨비는 비상한 힘과 괴상한 재주로 사람을 홀리기도 하지만 우리 전래 민간에서는 부(富)의 신으로 여겨왔습니다. 지금도 제주도와 전라도, 충청도의 해안 지역에서는 첫 출항 전에 이 도깨비에게 고사를 지내는 풍습이 있습니다. 도깨비는 강력한 음의 기운을 갖고 있어서 주로 어둡고 습기 많은 곳에서 밤에 나타난다고 합니다. 김서방, 김영감, 진생원 등으로 불리는데 주로 김서방이라고 합니다. 김서방이 좋아하는 음식은 메밀묵과 수수떡, 돼지머리고기, 막걸리입니다. 특히 메밀묵은 도깨비 고사 지낼 때 반드시 상에 올려야 하는 음식입니다. 도깨비 고사는 미신이라고 치부하기 쉽습니다. 하지만 운을 바란다면, 특히 금전운을 바란다면 우리 민속에서 그렇게도 많이 나와 벼락부자를 만들어주고, 해.. 2022. 8. 1.

10. 경청하는 사람은 안 좋아할 수가 없다. (마지막 회) 내가 리더십 강의를 하면서 절대 빼먹지 않는 커뮤니케이션 스킬이 경청이다. 이미 너무 진부해져버린 단어이지만, 그만큼 잘 되지 않는다는 반증이기도 하다. 경청은 모든 커뮤니케이션의 기본 스킬이지만, 특히 협상에서는 더욱 중요하다. 정보를 더 많이 가지기 위해서이기도 하지만, 경청을 해야 하는 이유는 사람은 자신의 이야기를 들어주는 사람을 무조건 좋아하기 때문이다. 사람들은 남의 이야기를 듣는 것보다 자신의 이야기를 하는 것을 좋아하고, 그것을 들어주는 사람을 좋아한다. 따라서 누군가의 이야기를 들어주는 것은 상대에게 은혜를 베푸는 것이라고까지 이야기한다. 리더에게 원하는 행동을 설문하면 상위 3위에 언제나 빠지지 않고 등장하는 것 역시 소통이고, 그 소통은 보통 ‘상사의 말을 듣고 싶어요’가 아니라, ‘.. 2022. 8. 1.

10. 안면 마비 환자들이 궁금해하는 질문들 (마지막 회) 안면 마비는 나을 수 있나요? 벨마비는 몇 주 동안 약물 치료와 물리 치료를 열심히 하면 대부분 호전되는 쪽으로 간다. 하지만 처음부터 심하게 마비가 왔다면 평생 후유증이 남을 수도 있다. 따라서 발병 초기에 신경과 진료 후 약물 치료를 받으면서 열심히 안면 운동을 해야 좋은 결과를 볼 수 있다. 초기에 증상이 심하더라도 절대 포기하지 말고 희망을 품고 열심히 노력하면 시간이 지나면서 나아진 경우도 많이 있다. 특히 벨마비에서는 안면 마비가 오고 나서 일주일 정도 내에는 마비가 더 심해지는 일도 빈번하다. 너무 당황해 하지 말고 열심히 약물 치료와 운동 치료를 해야 한다. 안면 마비가 왔다면, 가려야 할 음식이 있나요? 안면 마비 자체로는 특별히 가려야 할 음식은 없다. 그러나 약물 치료를 하는 동안 건.. 2022. 8. 1.

00. <당신의 운빨 UP> 연재 예고 시험운 금전운을 높이는 실제 비법 TOP6 “열심히 하지 않으면 안 되지만, 열심히 한다고 해서 다 잘되는 것은 아니다. 대개 적절한 때 만나는 운이 성공의 비결이다. 인생을 살아 볼수록 노력 못지않게 운의 작용이 크다는 것을 실감한다.” -『포브스 Forbes』가 선정한 미국 내 400대 부호들 모두 수세기 동안 운을 바꾸고 키워온 0.1%의 실전 지침! * 우리 민속에서 암암리에 전해 내려오던 개운(開運) 비법들 - 액 막고 운을 부르는 불넘기, 금전운을 부르는 도깨비 고사, 양자물리학 이론이 접목된 돌탑 기원, 불운을 깨는 그릇깨기, 시험운을 높이는 벼락기운 채집, 운빨에 좋은 운동 등 총 10여 가지 재미있는 비법들을 발굴해 놓았습니다. * 풍수 인테리어 핵심 몇 가지를 요즘 시대 아파트에 맞춰 .. 2022. 7. 31.

02. 화가 날 땐 행감바 『소피가 화나면, 정말 정말 화나면』 한 교실엔 다양한 아이들이 있다. 얌전한 아이, 장난 심한 아이, 규칙을 잘 지키는 아이, 적극적인 아이 등 성격도 다르고, 좋아하는 것도 다른 아이들 20명이 하루 5~6시간을 함께 보낸다. 그러다 보니 서로 의견이 맞지 않거나 기준이 달라 다툼이 생기기도 한다. 화가 나는 상황에서 몸으로 해결하려는 아이가 있고, 소리를 지르는 아이가 있고, 그냥 혼자 삭이는 아이가 있다. 화가 났을 때 화가 나는 감정을 말로 잘 표현하기만 해도 화가 어느 정도 가라앉는다. 성격과 취향이 다른 20명의 아이들이 1년 동안 큰 문제 없이 잘 지내기 위해서는 화가 났을 때 대처하는 방법을 알려주는 것이 중요하다. 그래서 매년 3월 첫 주에 ‘행감바’를 알려준다. 행감바가 무엇인지 알려.. 2022. 7. 31.

09. 첫인상이 중요한 이유? 학기 첫날 강의장에서 한 학생이 나를 보자마자 친구에게 그 자리에서 문자를 보냈다. “당장 이 수업 들어와. 교수님이 빨간 코트에 파란 배낭을 메고 들어오셨어.” 나중에 학생이 나에게 해준 이야기다. 학생들에게 보여줘야 할 교과서가 많아서 배낭에 챙겨갔을 뿐인데, 색상이 그렇게 매치된 줄 몰랐다. 학생들은 내가 다른 교수님들과는 다를 것이라고 기대를 했고, 그것이 맞았다고 이야기해 줬다. 나는 코칭과 강의를 통해서 늘 새로운 사람들을 만난다. 그들과 짧게는 1~2시간, 길게는 수개월, 수년의 세월을 함께하기도 한다. 얼마의 지속된 시간을 보내든 첫 만남은 가장 중요한 순간이 된다. 사람들 간에는 무의식적으로 전이(transference)라는 현상이 나타난다. 이 전이는 과거의 기억이 무의식적으로 현재에 .. 2022. 7. 31.

15. 초간단 경혈파스 요법_불면증 (마지막 회) 수개월 이상 수면장애가 지속되면 불면증이다. 두 가지가 있다. 스트레스가 장기적으로 심화해서 생기는 게 일반적이다. 나이가 들어 수면을 유도하는 물질이 뇌에 많이 부족해서 생기기도 한다. ① 잠이 들기 힘든 경우가 자주 있다. ② 자다가 수차례 깨는 경우, 특히 나이가 드신 분들이 많다. 소변보기 위해 깨는 것인지 깨고 나서 소변보는 것인지 헷갈릴 수도 있다. ③ 꿈을 많이 꾸는 것도 깊은 잠을 못 자는 것이다. 얕은 잠을 자는 것이다. 손목에 있는 신문에 붙이면 좋다. 발뒤꿈치에 있는 신맥에 붙이는 것도 좋다. 그래도 잠이 들지 않으면 대추, 견정, 견우에 붙이면 도움이 된다. 예풍에 붙이면 도움이 된다. 단전주변이 편안하면 심신안정에도 도움이 되므로 중완과 구미에 붙이면 효과를 볼 수 있다. 대추(大.. 2022. 7. 30.

09. ‘안면 마비’ 주요 증상과 치료 방법 계절이 바뀔 때가 되면 안면 마비 환자가 늘어난다. 아침에 거울을 보거나 양치질을 하다가 눈이 덜 감기고 입이 돌아간 자기 모습에 깜짝 놀라서 병원으로 달려오는 사람도 흔하다. 혹시 뇌졸중이 아닌지 걱정하는 사람도 많다. 특히 빈번하게 생기는 안면 마비인 벨마비를 중심으로 우리를 갑자기 놀라게 하는 안면 마비에 관해 알아보자. 대부분은 한쪽 안면이 마비되는 증상을 말한다. 마비가 오면 한쪽 이마, 눈, 입 운동이 힘들게 된다. 가끔 양쪽 얼굴이 모두 마비되기도 있다. 보통 벨마비처럼 자고 일어나 보니 갑자기 안면 마비가 생겼다며 놀라서 병원으로 올 때가 많다. 그러나 뇌종양에서처럼 서서히 안면 마비가 오는 사례도 일부 있다. 아침에 일어나 갑자기 얼굴이 마비된 것을 발견하면 너무 당황하고 놀라게 된다. .. 2022. 7. 30.

04. 대표팀이 소집됐을 때 선수들은 어떻게 시간을 보낼까? 대표팀이 소집됐을 때 선수들은 어떤 활동을 하면서 시간을 보낼까. 스케줄표를 보면 딱 두 단어만 보인다. 밥과 훈련. 생각보다 꽤 단조롭고 여유 있게 보이겠지만, 행간에 숨어 있는 스케줄은 빼곡하다. 밥과 밥 사이에 아무것도 적혀 있지 않아도 선수들은 나름의 훈련과 공부로 시간을 채워나간다. 그들의 자기관리는 무서울 정도다. 선수들마다 생활습관, 훈련법 등은 차이가 있다. 회복 훈련 때 아이스 배스(Ice Bath), 얼음통에 들어가는 훈련을 하는 선수와 하지 않는 선수, 훈련 전에 테이핑(Taping)을 하는 선수와 하지 않는 선수, 훈련 전 간식을 먹는 선수와 먹지 않는 선수, 휴식시간에 낮잠을 자는 선수와 자지 않는 선수 등등 개인별로 자기만의 루틴이 명확하다. 그래서 훈련과 체력 단련에서 선수들의.. 2022. 7. 30.

14. 초간단 경혈파스 요법_뒷목뭉침 요즘 컴퓨터, 스마트폰을 많이 사용하면서 목이 앞으로 숙여지는 거북목이 늘어가고 있다. 목이 앞으로 이동하면 뒷목 근육 긴장이 늘어날 수 밖에 없다. 거북목은 피로, 불면, 눈침침함 등의 증상을 일으킨다. 거북목은 뒷목 근육을 뭉치게 한다. 등을 바르게 세우고 턱을 드는 것이 뒷목 뭉침을 개선하는 방법이다. 가운데 손가락 첫째마디와 둘째마디에 파스를 붙인다. 손등의 어깨점에 붙이면 효과를 볼 수 있다. 2022. 7. 29.

04. 처벌보다는 예방이 먼저다. “벌은 사람을 처벌하지 않기 위해 있는 겁니다. 아무 기준도 없이 사람을 처벌하면 되겠어요? 억울하게 누명을 쓸 수도 있는데… 그래서 사람을 함부로 처벌 못하게 하려고 처벌 기준을 세운 것이… 그게 바로 법입니다.” 영화 〈배심원〉에서 판사 역할을 맡은 배우 문소리의 대사다. 세계보건기구(WHO)는 신체적 학대, 성적 학대, 정서적(또는 심리적) 학대, 방치로 인한 아동학대를 네 가지 유형으로 구분한다고 명시했다. 그중 아동 방치는 부모 또는 아동에 대한 책임이 있는 다른 사람이 아동의 건강, 안전 또는 복지가 해로울 수 있는 정도로 필요한 음식, 의복, 쉼터, 의료 또는 감독을 제공하지 못하는 유형을 말한다. 방치는 또한 어린이를 둘러싼 사람들의 관심 부족이며, 관심과 사랑 및 양육의 부족인 어린이의 .. 2022. 7. 29.

10. 고수가 되는 길 (마지막 회) 다행히도 우리에게는 마법과 같은 힘을 지닌 거울 뉴런이라는 장치가 있다. 거울 뉴런은 단순히 따라 하게 만들 뿐아니라 상대방의 생각과 마음을 그대로 짐작하게 한다. 거울 뉴런은 말로는 전달이 되지 않는 상대의 마음을 미루어 공감할 수 있게 해준다. 공감하려고 애쓰다 보면 고수의 여러 가지 면면이 조금씩 눈에 들어오기 시작한다. ‘그는 여기서 무슨 생각을 했을까?’, ‘일이 잘 안 될 때는 어떻게 했을까?’, ‘새로운 방법은 어떻게 찾았을까?’ 고수의 곁을 지키며 일 처리를 꼼꼼히 관찰하다 보면 슬쩍슬쩍 비치는 마음의 지도를 엿볼 수 있다. 나는 초등학교 시절, 라는 만화에 푹 빠졌었다. 소년 무도인 친미가 무술 고수들과 겨루며 성장하는 이야기였다. 친미는 고수를 만나 비법 기술을 익히고 또 다른 고수를 .. 2022. 7. 29.

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