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독서1306

07. 혈당 스파이크가 우리를 아프게 하는 과정 혈당에 대해 더 많이 알게 되면서 혈당 급증, 급락과 관련된 원치 않는 단기적 증상들이 다양하다는 것과 사람마다 다른 증상이 나타난다는 것을 깨달았다. 어떤 사람들에게는 현기증, 메스꺼움, 심장 두근거림, 식은땀, 음식에 대한 갈망 및 스트레스로 나타난다. 장기적으로 혈당 스파이크가 일으키는 여러 과정들은 산화 스트레스, 당화 반응, 염증 반응, 인슐린 과다 분비, 2형 당뇨병, 관절염 및 우울증에 이르는 만성 질환으로 이어진다. 끊임없는 배고픔 항상 배가 고픈가? 당신만 그런 것이 아니다. 많은 사람들이 먹고 나서 얼마 지나지 않아 다시 배고픔을 느낀다. 이것은 혈당과 관련되어 있다. 칼로리가 같은 두 식사를 비교해 보면 더 작은 혈당 스파이크를 일으키는 식사가 더 오래 배부르게 한다. 칼로리가 전부는.. 2022. 9. 2.

05. 우리는 언제 죽을까? 우리는 언제 죽을까? 심장이 멈출 때? 혹은 뇌사에 빠질 때? 아니면 사회에서 내 존재가 잊힐 때? 어떤 순간을 죽음으로 보는가 하는 문제는 우리가 삶을 무엇으로 보는가 하는 문제와 연결된다. 나는 단순히 육체 기능의 멈춤을 죽음으로 생각하지 않는다. 몸은 없어지더라도 우리는 누군가의 기억 속에서 계속 살 수 있다고 믿는다. 어쩌면 그렇게 믿어야만 내가 사랑하는 이의 죽음을 견딜 수 있어서인지도 모르겠다. 삶은 덧없지만 죽음 후는 다를 거라는 말에 기대어 본다. 디즈니, 픽사의 애니메이션 〈코코〉는 ‘죽은 자의 날’을 배경으로 이루어진다. 죽은 자의 날이라고 하면 우리나라의 제사가 생각나지만, 경건한 우리나라의 분위기와는 다르게 멕시코의 그것은 명절이자 축제다. 화려한 색으로 장식한 해골과 촛불로 무덤을.. 2022. 9. 2.

01. 돌 소가 금 똥을 싼다는 소문에 길이 뚫려 조조에게 가려던 촉나라, 유비에게 가다 1 조조가 농서의 서량 무리를 깨뜨려 위엄이 천하를 울린다는 소식을 듣자 인근의 한중을 다스리는 장로는 사람들을 모아 상의했다. “서량의 마등이 죽고 마초가 패했으니 조조는 반드시 우리 한중을 침범할 것이오. 나 스스로 한녕왕으로 일컫고 군사를 일으켜 조조를 막을까 하는데 여러분 생각은 어떠하오?” 파서 사람 염포가 나섰다. “한중은 백성이 10만이 넘는데, 사람은 부유하고 식량은 넉넉하며 사방이 험하고 튼튼합니다. 지금 마초가 패해 서량 백성 중에 자오곡을 통해 한중으로 들어온 자들이 몇만을 넘습니다. 지금 바로 이웃인 서천의 유장이 어리석고 나약하니, 먼저 서천의 41개 고을을 빼앗아 근거지로 삼고, 그다음에 왕으로 일컬으셔도 늦지 않습니다.” 장로는 크게 기뻐.. 2022. 9. 2.

07. 마케팅 천재가 되는 비결5_마이크로소프트 마이크로소프트보다 더 ‘바쁘고 빠르게’ 살며 일해야 하는 회사는 없을 것이다. 이 회사의 마케터와 개발자들은 끊임없이 오늘의 사업을 유지하기 위해 일하는 동시에 내일을 창조하는 데 초점을 맞추고 있다. 일단 현재 버전의 제품이 출시되면(최고의 품질이지만 종종 실패하는 경우도 있다) 가능한 많은 라이선스를 판매해 점유율을 극대화하는 것은 마케터들의 몫이다. 그러나 제품이 출시되면 개발자들은 즉시 다음 버전, 즉 미래를 위해 보다 혁신적인 것에 착수한다. “마이크로소프트에서 우리는 전 세계의 사람들과 기업들이 그들의 잠재력을 최대한 실현할 수 있도록 돕기 위해 일한다. 그것이 우리의 사명이다. 우리가 하는 모든 일은 이 사명과 그 사명을 가능하게 하는 가치를 반영한다. 마이크로소프트에서 우리는 고객들이 우리.. 2022. 9. 2.

08. 부를 키우는 두 가지 힘 영원한 절대 부자는 존재할 수 없다. 미국에서 크게 성공한 기업인들을 보면 단지 돈을 벌기 위해 일하는 기업인은 적었다. 그들은 첫째, 자신들의 일을 사랑했고, 둘째 나아가 번 돈으로 다시 더 나은 것을 이루기 위해 미래를 준비했다. 부자가 되고 싶은 사람들에게 권한다. 자신이 선택한 일에 진지하게 몰입하고, 꾸준히 창의적으로 일하면 돈은 저절로 쌓이기 마련이다. 빤한 말같지만 이를 평소에 실천하려면 그만큼의 굳은 결심이 필요하다. 우리 주변에 노력 없이 일확천금을 노리는 사람들이 더 많아서다. 그래도 시대적 변화에 따라 혁신적 태도를 갖고 주어진 일에 매진하면 분명 부를 확장할 것이다. 경영학 과목 ‘경영사례연구’는 성공한 경영이론과 혁신을 통해 성과를 낸 기업가정신을 다룬다. 이 과목을 연구하고 가르.. 2022. 9. 2.

10. 음식을 맛있게 하는 홍차 (마지막 회) 음식을 맛있게 하는 홍차의 위력 프랑스와 이탈리아의 스테이크와 고기구이에는 레드 와인이 어울린다. 이외에도 이들 요리는 홍차와도 잘 어울린다. 홍차에 들어 있는 카테킨과 레드 와인의 폴리페놀은 사실 같은 기능이 있기 때문이다. 실제로 맛을 보면 잘 알겠지만, 입안에 남은 유지방과 고기류의 지방, 식물성 기름의 성분을 홍차의 한 성분인 카테킨이 분해하여 흘려보내 산뜻하게 하는 것이다. 어떤 음식이라도 맨 첫술이 가장 맛있게 느껴진다. 그러나 계속 먹으면 입맛에 배어 지방이나 기름 성분이 입안에 끈적함과 텁텁함을 느끼게 해, 다음에 먹는 음식의 맛을 알기 어렵게 만든다. 홍차는 그 첫술의 입맛으로 되돌아가도록 하는 위력이 있어 첫술의 맛을 몇 번이고 맛볼 수 있다. 와인 분야에서는 와인 소믈리에(wine s.. 2022. 9. 1.

00. <본삼국지 3> 연재 예고 천하 셋으로 나누다, 중국 12판본 아우른 세계최고원본! 할아버지와 아버지, 손자가 함께 읽는 ‘3대 삼국지’ 드디어 등장 ‘일생에 세 번은 반드시 삼국지를 읽어야 한다.’ 예로부터 내려온 말이다. 청소년 때에 한 번, 성인이 되어 한 번, 나이가 들어서 한 번은 읽어야 삼국지의 참된 교훈을 배워 세상을 제대로 살아갈 수 있다는 말이다. 중국에는 삼국지를 일생에 열 번 이상 읽은 애독자도 참으로 많다. 삼국지는 재미와 교훈과 감동이 넘쳐나, 이 세상을 살아가는 데에 없어서는 안 될 중요한 인생의 지침서가 되었다. 그러나 한국에는 지금까지 이렇게 여러 번 읽을 만한 충실한 삼국지가 없었다. 50종이 넘는 삼국지가 쏟아져 나왔으나 오래 간직하면서 몇 번이고 다시 읽어 볼 만큼 제대로 옮겨진 책이 없었다. 1.. 2022. 9. 1.

06. 마케팅 천재가 되는 비결4_이베이[e-Bay] 1995년에 설립된 이베이는 ‘열정적인 개인 및 기업 커뮤니티가 상품과 서비스를 판매할 수 있는 세계의 온라인 장터’로 스스로를 지칭했다. 오늘날 이베이에서는 1억 3500만 명의 등록 회원들이 초당 1000달러가 넘는 상품을 사고팔면서 350억 달러 이상의 거래가 이루어지고 있다. 그 모든 것은 이상주의자인 프랑스계 이란인 컴퓨터 프로그래머 피에르 오미다이어가 실리콘밸리의 자기 방에서 웹사이트를 만들어 망가진 레이저 펜을 14달러에 경매에 부치면서 시작되었다. 그는 옥션웹(AuctionWeb, 이베이의 처음 이름)이 ‘사람들이 함께 모이는 장소’가 되어, 실제로 판매되는 상품을 취급하지는 않지만 구매자와 판매자들이 공정한 시장 가격을 결정할 수 있는 거래소가 될 것이라는 생각을 품었다. 그는 경험이 풍.. 2022. 9. 1.

00. <디자이너의 포토샵 테크닉 141> 연재 예고 그래픽 디자인을 위한 포토샵 사진 보정 & 이미지 합성 아이디어가 샘솟는 141가지 실습 디자이너는 늘 새롭고 참신한 아이디어를 떠올리기 위해 머리를 싸매고 있다. 이 책은 프로 디자이너 4인의 경험을 바탕으로 칭찬받는 디자인, 창의적인 디자인을 완성할 수 있는 다양한 아이디어를 제공한다. 141가지의 테크닉을 실습하며 포토샵 실력 향상은 기본이고, 디자인 아이디어까지 풍족하게 얻게 될 것이다. 기본적인 보정 방법부터 판타스틱한 이미지 제작까지 디자인의 시작은 아이디어를 떠올리는 것이고, 그다음은 재료를 준비하는 것이다. 디자인 재료 중 가장 보편적인 것은 이미지고, 그 이미지를 어떻게 보정하는지에 따라 디자인의 결과가 확연히 달라진다. 이 책은 그래픽 디자인의 기본인 인물 사진 보정, 풍경 사진 보정부.. 2022. 9. 1.

05. 잠자기 전 1분과 아침 복습은 운명공동체 잠자기 전 공부법, 기억력을 향상시키는 효과적인 방법을 알려주겠다더니, 줄곧 아침에 일찍 일어나라는 이야기만 늘어놓는다며 실망하는 독자도 있을 것 같다. 하지만 아침을 활기차게, 뇌가 기뻐하는 시간으로 만들기 위해서는 전날 밤을 보내는 방법이 승패를 결정한다. 전날 밤과 다음 날 아침은 일종의 운명 공동체다. 전날 밤을 시원치 않게 보내면 다음 날 아침도 상쾌하게 눈을 뜨지 못할 가능성이 높다. 잠자기 전에 긍정적인 마음으로 아침을 맞이할 준비를 하면 상쾌한 기분으로 일어날 수 있다. 공부에 초점을 맞추면, 잠자기 직전 1분간의 공부와 아침에 눈을 뜬 직후의 복습이 중요하다. 이 습관이 자리를 잡으면 기억력이 놀라울 정도로 향상된다. 나는 잠자리에 들기 전에 베갯머리에 ‘수면을 돕는 7가지 도구’를 항상.. 2022. 9. 1.

07. 떡메모지 직접 제작하는 방법? (마지막 회) 메모지 메모지를 만드는 방법과 발주하는 방법을 배워 볼게요. 메모지는 가장 쉽게 만들 수 있는 굿즈입니다. 메모지를 제작할 때는 제본하는 위치에 따라 상철과 좌철 방식이 있는 데 이처럼 접수할 때 설정할 세부 사항도 살펴보도록 하겠습니다. 이번 장에서는 가로 90mm, 세로 90mm의 떡메모지를 만들어보겠습니다. 떡메모지 제작하기 떡메모지는 한 장씩 뜯어쓸 수 있는 메모지로, 포스트잇과 달리 접착력이 없습니다. 용지는 주로 백색 모조지를 사용하며, 메모지 1권당 종이 매수, 제본 방향 등을 설정할 수 있습니다. 제본 방향은 상단을 접착제로 붙여서 위에서 뜯을 수 있는 방식인 상철, 왼쪽을 붙여서 옆에서 뜯을 수 있는 좌철이 있습니다. 예를 들어 100매철, 상철 제본으로 진행할 경우, 낱장 100장의 메.. 2022. 9. 1.

07. 부를 위한 실천 선언문 부를 이루겠다고 긍정적으로 다짐하고 선언하자. 매일 의도적으로 부와 성공을 향한 마음을 열망하고 아래 ‘다짐하는 선언문’을 강렬하게 소리 내어 읽자. “나는 세상에서 가장 영향력 있고 훌륭한 사람을 만나고 싶다. 그런 사람을 이번 주에 만나게 될 것이다.” “세상의 모든 사람과 환경이 나를 부로 이끌고 있다.” “나를 탁월한 지혜를 가진 사람으로 이끌어 주심에 감사드립니다.” “지금 나에겐 강한 용기와 능력, 건강이 있다.” “지난번 실패로 나는 결코 낙심하지 않는다. 반드시 이겨낼 것이다.” “오늘 면접시험에서 최고로 좋은 결과를 얻게 될 것이다.” “내가 하는 일마다 잘될 것이다.” “돈이 되는 습관” # 오랫동안 습관화해 온 낡은 패턴 포기하기 - 당신은 부자의 꿈을 이루기 위해 TV 시청, 게임,.. 2022. 9. 1.

04. 딱 6개월만 하면 습관은 내 것이 된다. 아침에는 1분 복습과 산책 이외에도 할 일이 있다. 바로 인사다. 일어나서 가족과 얼굴을 마주하면 반드시 웃는 얼굴로 ‘잘 잤어? 좋은 아침!’이라고 인사를 해야 한다. 예전에 야행성 생활을 할 때는 인사는커녕 우거지상을 하고 아침식탁에 앉곤 했는데, 이런 습관은 뇌에 나쁜 영향을 준다. 뇌는 긍정적이고 풍요로운 생활을 사랑한다. 아침부터 잔뜩 찌푸린 얼굴은 뇌의 특성과 완전히 반대되는 행동이다. 사실 나도 젊어서는 아내에게 자주 지적을 받곤 했다. “그렇게 인상을 쓰고 있으면 들어올 일도 안 들어오겠어요.” 당시 나는 작은 출판 프로덕션을 경영했다. 프로덕션은 기획부터 제작까지 책을 만드는 모든 과정의 일을 했고, 잡지를 만드는 출판사에서 외주를 받아 그에 따른 보수를 받았다. 일을 받아와야 하는 하청.. 2022. 8. 31.

05. 마케팅 천재가 되는 비결3_스타벅스 소설 백경의 등장인물 이름인 스타벅(에이햄 선장이 이끄는 포경선의 선원 이름으로 늘 커피를 마셨다는 인물)은 1971년에 처음 생겼다. 그 이전까지 스타벅은 시애틀 항구에 있는 한 어선의 이름이었다. 그러나 1971년부터 그 이름은 어선이 아니라 파이크 플레이스 마켓(PikePlace Market, 시애틀의 재래시장)에 있는 커피 판매점의 이름이 되었다. 10년 후 스타벅스의 마케팅 이사로 부임한 하워드 슐츠는 회사의 초점을 단순히 커피를 가는 커피 판매점에서 탈피해 ‘세계에서 가장 좋은 커피의 프리미엄 공급원’으로 알려진 이탈리아식 에스프레소 바로 변신시켰다. 1983년의 밀라노 여행은 커피 바가 이탈리아 밖에서도 상당한 잠재력을 가지고 있다는 사실을 확신하게 해주었고, 마침내 1985년 이탈리아 신문.. 2022. 8. 31.

06. 돈이 절로 따라붙는 법 당신은 계산과 수치에 밝은가? 수치에 밝은 민족을 아는가? 유대인들은 세계적으로 수치에 매우 밝고 계산에 능하다. 우리가 날씨가 더울 때 “아주 덥다!”고 말한다면, 유대인은 “오늘은 기온이 30도가 넘었어”라고 표현한다. 반대로 날씨가 추워지면 “오늘 조금 추워졌어!”라고 하지만, 유대인은 “오늘은 어제보다 5도 낮은 영하 7도래”라고 표현한다. 이처럼 유대인은 일상생활에서 여러 수치에 밝고 계산이 매우 빠르다. 앞으로 자본주의 사회에서 돈을 벌고 싶다면 일상 속에서도 숫자를 끌어들여 생각하고 표현해 수치에 익숙해져야 한다. 꼭 장사나 비즈니스 상황에서만 숫자를 끌어들이지 말고 일상에서도 친숙하게 대해야 한다. 유대인은 반드시 가방 안에 계산기를 가지고 다닌다고 한다. 이것이 5천 년 유대인 상술의 한.. 2022. 8. 31.

08. 밀크티를 만드는 방법 1. 찻잎을 다소 많이 넣어서 홍차를 우려낸다. 2. 찻잔에 뜨거운 물을 부은 뒤 1~2분 두어 찻잔을 데운다. 3. 찻잔을 데운 물을 버리고 실온의 저온 살균 우유를 20~30ml 정도로 붓는다. 4. 홍차를 스트레이너에 거르면서 우유가 든 찻잔의 10분의 9 높이까지 붓는다. tip 1. 홍차 성분인 카테킨과 카페인이 추출되려면, 90도 이상의 뜨거운 물이 필요하다. 만약 실내 온도가 낮거나 찻잔이 차가울 경우에는 미리 데워 두는 것이 좋다. 2. 찻잔에 우유를 먼저 넣을 경우에는 주의해야 할 점이 있다. 냉장고에서 꺼낸 우유는 보통 온도가 5~6도 정도이다. 이 우유를 찻잔에 20~30ml나 미리 붓기 때문에 뒤이어 뜨거운 홍차를 넣더라도 차가운 우유로 인해 밀크 티가 미지근해진다. 따라서 찻잔을 .. 2022. 8. 30.

06. 굿즈 제작, 어떤 종이와 코팅방식 사용하여 인쇄해야 할까? 종이 및 코팅 본격적으로 제품을 제작하려면 어떤 종이를 쓰고 어떤 코팅 방식을 사용하여 인쇄할지 고민해봐야 합니다. 종이와 코팅 종류에 따라 인쇄물의 분위기가 아예 달라지기도 합니다. 종이와 코팅에 대해 익숙해지는 가장 좋은 방법은 직접 만져보고 여러 가지 옵션을 선택하여 실제로 인쇄해보는 것입니다. 인쇄업체의 온라인 사이트 등에서 여러 가지 샘플 북을 별도로 판매하므로 이를 참고해도 좋습니다. 종이 제품에 따라 사용할 수 있거나 어울리는 종이는 전부 다릅니다. 또한, 업체에서 사용할 수 있는 종이가 한정되어 있기 때문에 제품을 만들기 전 미리 확인해보세요. 이번 장에서는 많은 종류를 비교해볼 수 있는 엽서와 스티커를 살펴보면서 종이의 특성을 파악해보겠습니다. •스티커 스티커는 목적에 따라 종이를 선택합.. 2022. 8. 30.

07. 홍차의 좋은 효능 5가지 홍차에는 해독 효능이 있다. 홍차의 주성분은 카테킨류인 타닌과 카페인이다. 그 타닌에 항균 효능이 있어 홍차에 해독성이 있다는 것이 입증되었다. 특히 대장균류에 대한 살균, 항균력이 뛰어나며, 티푸스, 이질균, 콜레라균, 장염 비브리오균, 최근 유행한 병원성 대장균인 O-157 등은 카테킨류를 함유한 홍차로 사멸시킬 수 있다. 티 중에서도 홍차의 경우에는 산화 과정에서 생성되는 ‘홍차 폴리페놀’인 테아플라빈, 테아루비긴이 특히 항균력과 살균력을 높이는 역할을 한다. 또한 카테킨류는 일부 유기물과 결합하는 성질이 있고, 티 카페인은 이뇨 작용이 있어 체내의 독성 물질을 체외로 배출하는 해독 효능이 높다. 홍차의 카테킨은 노화를 억제한다. 지방질의 과산화를 막아 노화를 억제하는 것으로 알려진 대표적인 비타민.. 2022. 8. 29.

10. 청소국비교육학원을 차렸습니다. (마지막 회) 처음 내가 이 일을 하기로 마음먹었을 때부터 가장 막막했던 부분은 배울 곳이 없다는 것이었다. 분명히 현재에도 수많은 업체가 나름의 노하우로 업체를 운영하고 있는데, 이 사람들은 도대체 어디서 기술을 배워서 업체를 운영하는 것인지 궁금했다. 수백만 원의 교육비를 지불하고 이런 허술한 교육을 받는 것 자체가 분통 터질 노릇이었지만, 중요한 건 그마저도 가르쳐주는 곳이 없었기 때문에 새로운 기술을 익히기 위해서는 이런 곳이라도 찾아가야만 하는 것이 현실이었다. 수차례 교육을 받으며 느낀 건, 무엇보다 실습환경이 너무 열악하다는 점이었다. 그런 곳을 여러 군데 다녀보고 실제 현장에서 배운 것들을 접목하면서, 제대로 된 교육이 이루어지려면 어떠한 환경을 갖추고 어떤 이론들을 가르쳐야 하는지에 대한 생각들이 계속.. 2022. 8. 29.

04. 마케팅 천재가 되는 비결_애플 애플은 오랫동안 ‘남과 다르게 생각하기’라는 사고방식으로 유명했다. 개인용 컴퓨터의 개척기인 1979년에 설립된 애플이 내놓은 매킨토시는 업계 최고의 반란군이었고, 첨단 기술로 무장한 깐깐한 그래픽 디자이너들의 사랑을 받았으나, 이 반란군은 날로 커져가는 마이크로소프트 윈도우의 힘에 굴복하는 것을 끝내 거부했다. 기술 혁명의 초기 개척 시대에 애플은 스스로를 시장 혁신가라기보다는 제품 발명가로 여김으로써 목표를 상실하였음을 처음으로 인정하기도 했다. 맥은 기술적으로는 앞선 제품이었지만 틈새에서 벗어나지 못했다. 몇 년 후 애플은 다시 그 아이맥으로 시장에 돌아와 미학적으로나 기능적으로 뛰어난 디자인을 선보이며 PC가 그저 단조로운 회색일 필요가 없다는 것을 증명했다. 아이맥은 큰 성공을 거두었지만 여전히.. 2022. 8. 29.

06. 홍차의 도구 홍차용 도구는 모양뿐만 아니라 기능성도 고려하여 선택해야 한다. 다루기에 좋고 홍차의 특징을 이끌어 낼 수 있는 자신만의 다기를 찾아보자. 소지하는 기쁨, 홍차의 다기 세트 홍차를 우리는 다기는 홍차를 즐기는 데 꼭 필요한 중요한 요소이다. 다기는 5개들이 1세트가 기본 다기(茶器)는 낱개로 마련하기보다는 찻주전자, 찻잔, 받침 접시, 설탕 통, 밀크 저그(milk jug)(보통 밀크 피처라고도 한다)가 한 세트로 된 것이 기본이다. 디저트 접시와 디너 접시도 포함되는 경우도 있다. 재질과 모양, 디자인 등을 고려하여 마음에 드는 다기 세트를 고르자. 있으면 편리한 홍차의 도구 모래시계 홍차를 우리는 시간을 잰다. 향이나 찻빛이 좋은 홍차를 우릴 때 필요하다. 주전자 홍차의 찻빛에 영향을 줄 수 있는 철.. 2022. 8. 28.

04. 포도당이 혈류로 들어가는 과정 모든 동물 및 식물 세포와 마찬가지로, 당신의 세포도 살아남기 위해서 에너지가 필요하다. 포도당이 최우선 에너지원이다. 우리 몸에 있는 각각의 세포는 특정 기능을 위해 포도당을 에너지로 사용한다. 심장 세포는 수축하기 위해서, 뇌 세포는 뉴런을 활성화하기 위해서, 청각 세포는 듣기 위해서, 시각 세포는 보기 위해서, 위 세포는 소화하기 위해서, 피부 세포는 상처를 치료하기 위해서, 적혈구는 밤새도록 춤출 수 있도록 발에 산소를 공급하기 위해서 포도당을 사용한다. 우리의 몸은 1초에 80억×10억 분자의 포도당을 태운다. 상상이 되는가? 포도당이 모래알이라면, 10분마다 지구의 모든 해변에 있는 모래알 전부를 태울 수 있다. 일단은 인간이 엄청난 양의 에너지를 필요로 한다는 사실만 기억해두자. 그런데 여기.. 2022. 8. 28.

04. 대개 행복하게 지내는 사람들은 게으름뱅이보다는 노력가다. 신입 사원 때 나는 여자로서는 유일하게 중국으로 발령을 받았다. 나만큼 중국어에 능통한 사람이 많지 않은 덕분이었다. 나는 신입 사원 때부터 공장이 좋았다. 아무것도 아니었던 재료들이 조합되어 가방도 되고 인형도 되는 것이 퍽 신기했다. 그래서인지 나만큼 공장에 자주 드나드는 사원도 없었다. 한번은 거래처에 제품을 확인하러 갔다. 거래처에는 한국 사람들이 있었고, 나는 오랜만에 본 한국인들이 반갑고 믿음직스러웠다. 게다가 현장에서 잔뼈가 굵은 중년의 아저씨들이었기에, 나는 막연히 그들에 대한 믿음을 가졌다. ‘어른이니까. 거짓말을 하지는 않겠지.’ 제품의 품질을 확인하는 자리였기에, 나는 공장 제품 창고에서 랜덤으로 제품 24개가 들어간 포장 박스 하나를 집어 들어 제품을 확인했다. 품질에 특별한 이상이.. 2022. 8. 28.

05. 홍차 맛있게 우리는 방법 찻잎과 뜨거운 물의 비율 홍차를 우릴 때 가장 어려운 점은 1인분을 준비할 때의 찻잎과 물의 양이다. 홍차는 찻잎의 양이 적으면 맛이 안 나기 때문에 보통 찻잎의 양을 기준으로 결정하는 경우가 많았다. 즉, 1인분이면 2티스푼 가득, 2인분이면 3티스푼 가득 넣는다. ‘나를 위해 하나, 찻주전자를 위해 하나’(ONE FOR ME, ONE FOR POT)라는 규칙에 따른 것이다. 그런데 문제는 물의 양이다. 물의 양에 대한 자세한 지시는 거의 없다. 1인분의 찻잎을 사용할 때, 대부분 홍차 1인분은 찻잔 한 잔으로 생각하여 찻주전자에 물을 부을 때도 겨우 컵 한 잔 반 정도밖에 붓지 않아 우러난 홍차는 매우 떫은 맛이 난다. 지금까지 나온 홍차 해설서나 규칙에도 거의 대부분이 찻잎의 양만 표기되어 있고, .. 2022. 8. 27.

00. <잠자기 전 30분의 기적> 연재 예고 인생을 바꾸는 잠자리 공부법 공부의 승패는 잠자기 전에 달려 있다. “요즘 들어 기억력이 영 예전만 못한 것 같네. 방금 본 것도 돌아서면 통 기억이 나질 않으니 낭패야, 낭패.” 가물가물하는 기억력 때문에 속상하거나 애를 먹고 있지는 않은가? 특히 자격증 시험을 준비하는 사람 중에는 예전 같지 않은 기억력을 탓하며 짜증을 내거나 자신감을 상실하는 경우도 있다. 나이가 들수록 기억력이 떨어진다고 생각하는 사람이 적지 않은 모양이다. 심지어 20~30대 한창나이인데도 기억력이 중고등학교 시절만 못하다며 한탄하는 사람을 본 적이 있다. 하지만 기억력은 나이와 큰 상관이 없다. 내가 바로 산 증인이다. 53세에 자격증 시험에 도전해 지금까지 91개나 되는 자격증을 취득했다. 그러니 나이를 먹으면 기억력이 감퇴.. 2022. 8. 27.

05. 풍요 마인드에 집중하기 ‘인생’이란 주어진 삶을 진지하고 소중하게 대하며 느긋하게 일을 사랑할 때 더 나은 풍요를 창출한다. 분주하고 집중이 어려운 생활과 스트레스를 받아 저하된 마음가짐에서는 창의적이고 기발한 생각도 잘 떠오르지 않는다. 반대로 기분이 고양되어 편안하고 안정적이며 여유로우면 반짝반짝 빛나는 영감들이 떠오른다. 이때 상상의 나래를 마구 펼쳐 잊지 않게 적어도 보자. 만약 여러분이 누군가에게 성공하는 방법을 오직 한 가지만 조언한다면 무엇을 말해주겠는가? 나는 ‘여유 있는 집중’을 꼽을 것이다. 느긋하고 여유가 있어야 탁월한 선택을 하기 때문이다. 인간은 여유 속에서 신중을 기할 수 있다. 이는 자동차에 기름이 가득 차 있어야 주변도 살피며 운전에 집중할 수 있는 것과도 같다. 빅터 프랭클의 저서 는 자기계발 분.. 2022. 8. 27.

05. 비트맵과 벡터 모드의 차이는 정확히 뭘까? 앞으로 그래픽 프로그램을 사용하면서 많이 접하게 될 개념인 비트맵(bitmap)과 벡터(vector)에 대해서 알아보려고 합니다. 비트맵과 벡터의 차이점을 알아두면 이미지의 종류에 따라 프로그램을 골라 써야 하는지 알 수 있습니다. 또한, 인쇄물의 선명도에 영향을 끼치는 해상도에 대해서도 알아보겠습니다. 비트맵 모드 이미지 파일을 확대해 보면 화질이 계단처럼 깨지는 것을 본 적이 있나요? 이런 이미지를 자세히 들여다 보면 작은 사각형들이 모여서 하나의 이미지를 만드는 것을 알 수 있습니다. 이 작은 사각형들을 픽셀(pixel)이라고 합니다. 이 픽셀들이 모여 만든 이미지가 바로 비트맵 이미지입니다. 비트맵 이미지는 색상 값을 가진 픽셀들을 이용하여 이미지를 나타냅니다. 픽셀의 수가 많아질수록 화질이 좋아.. 2022. 8. 27.

04. 홍차의 종류에 따른 찻잎과 찻빛 홍차의 개성인 찻빛, 향, 맛은 찻잎의 종류뿐만 아니라 생육 환경이나 수확기에 따라서도 변하여 같은 찻잎이라도 매우 섬세하게 분류된다. 인도 다르질링 퍼스트 플러시(Darjeeling first flush) ▶ 오렌지 찻빛과 꽃 향이 특징 상쾌한 자극과 개운한 떫은맛이 강하다. 머스캣과 같은 달콤함과 푸른 사과 같은 향을 풍긴다. 찻빛은 싱싱한 연한 오렌지색이고, 찻잎도 초록색을 간직하고 있다. 다르질링 세컨드 플러시(Darjeeling second flush) ▶ 맛과 향이 가장 강한 최고의 맛 퍼스트 플러시보다 향이 강하다. 찻빛도 제법 진하고 맛은 부드럽다. 맛, 향, 찻빛이 최고의 균형을 이룬다. 다르질링 오텀널(Darjeeling autumnal) ▶ 강한 떫은맛과 뚜렷한 개성 감칠맛이 도는 떫.. 2022. 8. 26.

04. 굿즈는 반드시 CMYK 모드로 작업하자! (feat. 색상 설정하는 방법) CMYK 색상 모드와 색상 설정하기 우리가 컴퓨터나 스마트폰 화면에서 보는 색상과 종이 등 인쇄물에서 보는 색상은 서로 다른 방식(색상 모드)으로 나타냅니다. 이번에는 RGB 색상 모드와 CMYK 색상 모드에 대해 알아보고 색상을 설정하는 법에 대해 알아보려고 합니다. 웹 화면용 색상인 RGB 색상 모드는 빨강, 녹색, 파랑 세 가지 색을 섞어 색상을 표현하고, 인쇄용 색상인 CMYK 색상 모드는 시안(Cyan), 마젠타(Magenta), 노랑(Yellow), 검정(Black) 네 가지 색을 섞어 제작자가 의도한 색상을 설정합니다. 굿즈는 인쇄물이므로 CMYK 색상 모드로 색상을 표현하는 데 익숙해야 합니다. 특히 CMYK 색상 모드로 색상을 지정할때는 CMYK 중 최대 3가지 색상을 사용하며, 색상 값.. 2022. 8. 26.

03. 즐기는 사람은 더 오래 더 멀리까지 갈 수 있다. 내가 어릴 적에 아버지는 해외 출장이 잦았다. 집을 비우는 게 미안하셨는지 집으로 돌아올 때마다 나를 위해 인형이나 장난감을 사 오곤 하셨다. 미키 마우스와 미니 마우스 인형, 톰과 제리가 그려진 필통, 뽀빠이 아저씨 가방, 걸을 때마다 삑삑 소리가 나곤 했던 도날드 덕 신발 같은 것이 기억난다. 당시에는 해외 캐릭터가 우리나라에 많이 알려지지 않아서 나는 각각의 캐릭터에 입혀진 내용을 알지 못했다. 대신 내 마음대로 상상력을 발휘해 이야기를 만들고, 인형을 가지고 놀았다. 미키와 미니는 항상 다정하게 함께 있으니 좋은 친구 사이일 거야. 우리 엄마 아빠처럼 부부인가? 어른이 되고 나서야 어릴 때 내가 가지고 놀던 캐릭터들에 저마다의 스토리가 있다는 걸 알았다. 1918년에 탄생한 영리하고 호기심 많고 .. 2022. 8. 26.

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